muziek ter inspiratie en motivatie

Gebruik jij de kracht van muziek ook weleens ter inspiratie/motivatie?

Geplaatst op Geplaatst in Toepassing van de kracht van muziek

In een poll via Instragram stories vroeg ik: gebruik jij de kracht van muziek weleens als motivatie en/of inspiratie?

80 % beantwoordde deze vraag met een ja.

Ook vroeg ik: zou je het leuk vinden als ik hier binnenkort een artikel over schrijf.?

Het antwoord was unaniem ja, dus bij deze: vandaag vertel ik je graag wat meer over muziek ter inspiratie en/of motivatie.

Volg je Your Symphony al via Instagram? Hier deel ik geregeld extra info en de laatste nieuwtjes, dus zeker de moeite waar om even te checken als je dit leuk vindt.

 

DE INVLOED VAN MUZIEK

Wanneer ons favoriete nummer uit de radio knalt worden we spontaan vrolijk. Oké afhankelijk van de situatie, maar het kan je stemming zeker beïnvloeden.

Verschillende soorten muziek kunnen verschillende soorten emoties in ons naar boven roepen. Zo kan een langzaam, somber nummer ons in gedachten laten verzinken of zelfs verdrietig maken. Een up tempo nummer kan ons daarentegen sterk motiveren.

 

Uit hersenonderzoek blijkt dat het luisteren naar en maken van muziek de verbinding en de activiteit tussen linker en rechter hersenhelft bevordert. Melodie wordt meer in de rechter- en ritme in de linkerkant van de hersenen verwerkt. Muziek spoort dus beide hersenhelften aan. Dit zorgt voor een gigantisch zenuwnetwerk dat leidt tot veranderingen in het activeringspatroon van de grote hersenen.*

 

Doordat muziek van invloed is op de hersengolven kan het je stimuleren en laten ontspannen.
Luisteren naar muziek kan onze stemming, concentratievermogen, focus en productiviteit verbeteren. Daarnaast kan het stress verlagen.

Klinkt goed toch?

 

MAAR HOE ZET JE MUZIEK NU IN?

We luisteren er allemaal weleens naar muziek, maar je kunt muziek dus ook bewust kunt inzetten.

Misschien zet je de kracht van muziek zelfs al wel (on)bewust in?

Wat dacht je van meditatiemuziek? Of misschien heb je een speciale afspeellijst voor wat extra motiavtie tijdens het sporten?

 

Hieronder een aantal tips voor als je muziek (vaker) bewust in wilt zetten:

Je hebt waarschijnlijk een favoriet muziekgenre, maar daag jezelf eens uit om ook eens andere genres te ontdekken. Zoals gezegd: verschillende soorten muziek kunnen verschillende emoties en ervaringen oproepen.

 

Daarnaast reageren onze hersenen anders op het horen van nieuwe muziek dan bij het horen van muziek die we al kennen. Canadees onderzoek toont namelijk aan dat de aaneenschakeling in onze hersenen krachtiger wordt bij het luisteren naar muziek die we nog niet eerder gehoord hebben, mits we de muziek goed vinden.

 

Luister je vaak naar dezelfde radio zender? Wissel eens af tussen verschillende zenders.
Luister je vaak naar hip-hop of rock? Probeer eens jazz of klassiek.
Update je muziekrepertoire regelmatig in applicaties zoals bijvoorbeeld Spotify en Itunes.

 

Onderzoek welke muziek je in een goede stemming brengt, bij welke muziek je even lekker uit je dak kunt gaan en welke muziek past bij een melancholieke stemming. Dit is voor iedereen persoonlijk.

 

Kies theme songs die jouw persoonlijkheid weergeven en een bepaald gevoel bij je losmaken. Luister deze nummers wanneer je wat extra inspiratie of motivatie kunt gebruiken.

Misschien kun je zelfs wel een aantal afspeellijsten voor jezelf creëren voor bijvoorbeeld: meer focus, motivatie, inspiratie, extra energie etc. die je aan kunt zetten terwijl je met een bepaalde taak bezig bent.

 

Dus kort samengevat: ontdek, onderzoek en creëer op basis hiervan je eigen persoonlijke soundtrack(s)!

 

Maak jij al gebruik van de kracht van muziek? Ik ben benieuwd naar je verhalen.

 

 

*Bron: Bastian, H.G. (2003). Muziek maakt slim, wetenschappelijk onderzoek op Berlijnse basisscholen toont aan: muziekonderwijs stimuleert de intelligentie en de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen (vertaling Wim van der Zwan). Katwijk: Panta Rhei.

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *