De invloed van geluid, en hoe je hier gebruik van kunt maken

Geplaatst op Geplaatst in Toepassing van de kracht van muziek

Wist je dat geluiden en muziek rechtstreeks van invloed zijn op onze geestelijke gezondheid?

Dit komt doordat geluiden invloed uitoefenen op de neurochemicaliën in onze hersenen; zoals melatonine, dopamine en adrenaline.

Zo beïnvloed geluid ons op 4 niveau’s, namelijk:

  • Lichamelijk; ademhaling, hartslag
  • Emotioneel; gemoedstoestand
  • Cognitief; focus, productiviteit
  • Gedragsmatig

In onderstaande video vind je hierover meer achtergrondinformatie.

Daarnaast bespreekt Julian Treasure, in deze video, mooie voorbeelden van de invloed van geluid:

 

Doordat geluid en muziek van invloed zijn op onze hersengolven kan het je stimuleren en laten ontspannen.

Daarnaast kan het onze stemming, concentratievermogen, focus en productiviteit verbeteren en stress verlagen.

 

Take control of the sounds around you: 

  • Laat muziek je in een bepaalde modus brengen;
    Start je dag met een “Happy Hour” en dans er op los, of stel je eigen afspeellijst samen voor een extra portie inspiratie/motivatie/focus
    In dit artikel vind je een aantal tips voor het samenstellen van jouw “Happy Hour”/afspeellijsten.
  • Zet een koptelefoon (eventueel met noise cancelling functie) op als je behoefte hebt aan extra focus en productiviteit in een lawaaierige ruimte
  • Voel je je gespannen of gestrest? Zet rustgevende muziek of natuurgeluiden op (zoals bijvoorbeeld het geluid van de golven van de zee of fluitende vogels)

 

Meer info:

  • Wil je meer lezen over de invloed van muziek op je hersenen? Klik dan hier.
  • Benieuwd hoe je muziek in kunt zetten ter inspiratie en motivatie? In dit artikel vind je een aantal tips. 

 

Maak jij al gebruik van de invloed van geluid en muziek?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *